co dalej

[...] doszly twarde buty a podstawka zostala 2,5 kg i moze jest za wysoko i powstaja przeciazenia w wiezadle rzepki? za tydz dam 1,25 na podstawke i zobacze co bedzie jak dalej lipa to zmieniam na tylne a jak znowu lipa to wywalam przysiady albo dam lekko na sam koniec treningu. da sie skatowac nogi nie robiac przysiadow? wykroki bulgary [...]

[...] nieprzyjemnie.zero ochoty motywacji pasji agresji.mialem sie rozciagac ale mi wszystko jedno i masakrycznie sie nie chce wiec olewam. plan taki ze co tydz odpuszczam jakas grupe miesniowa a dodatkowo ten tydz bede trenowal dosc lekko.w tym tyg odpadna nogi z racji bolu kolana na ostatnim treningu.za tydz barki.pozniej klata a dalej sie zobaczy.

[...] niewlasciwego w tym, ze dostal od rodzicow samochod, czy ma lepsza prace. Jest ich synem, oni sa cwani, on ma ich geny i jak najbardziej jest ok, ze mocne geny przechodza dalej. Oczywiscie, Jurek moze sie zlamac, zaczac cpac albo brac sterydy i stoczyc sie, ale na razie wie na czym stoi i wie jak decydowac o losie innych. Kazdy ma prawo pisac [...]

[...] w życiu nie kosztem innych i układom ale dzieki cięzkej pracy (immo są tacy ludzie ??) ps. ja tez pochodze z takiej rodziny, jak wspominalem wczsniej w wieku 16 lat na wakacjach jezdzilem na granice pracowac na budowie zeby cos zarobic. tylko ze mi w przeciwienstwie do ciebie nie poprzestawialo sie w glowie i dalej mam wartosci etyczne zachowane

[...] piekarze nie robią chleba tylko zaspokajają nasze potrzeby. z jedna róznicą ze na chleb większosc ludzi stac a na merca ... zreszta co teraz sie u nas w kraju robi, jak tak dalej pójdzie pojawią sie kasty wtedy napewno będzie ciekawie. bo w sumie po**** ma życ ktoś biedny/chory skoro i tak z zycia nie skorzysta. za***ac i do piachu i bedzie [...]

[...] więcej jak 2 max 3kg miesięcznie to wtedy leci praktycznie tylko tłuszcz, jak spada waga mocno to juz lecą o prócz tłuszczu mięsnie, taka jest moja teoria. Po prostu ćwiczyć dalej tylko dołożyć więcej aerobów i mniej trochę jeść (mniej węgli a dużo białka i często a w małych ilościach) ja tak zrobiłem i w łapie mam tyle samo co parę miechów temu [...]

[...] jestem "poza" dietą... tzn, zazwyczaj moja dieta składała się z dużej ilości ryżu (zawsze pełnozairnistego) w ilości nawet 500g dziennie, dzień - w dzień. Do tego z objawów dalej: szybkie męczenie się (z tego wysuszenia) problemy ze zębami (domniemywam, że to z powodu małej ilości sliny, która dobrze działa na zęby). I teraz tak, co ciekawe, [...]

dolar po 3,5 zł, jak tak dalej pójdzie to tez bd miał a co do Tunezji lecieć %-)

taa, jak dalej będe robił to co dzisiaj, to będe musiał ułożyć inny plan i uwzględnić w nim tylko prawy kaptur i przedramie ;-)

dalej mam w dupie co ma ile kcal a teraz nak***iam żelastwem %-)

[...] ludzi szanuje najbardziej bo sie nieczaja jak judasze po katach) i ma TROJE DZIECI śliczne zdrowe wiec to daje do myslenia, choć są tez 16latki które przychodza do mnie po rady bo im niestaje troche porazka co.. sory ze tak sie rozpisałem ale dalej zamulam i sie rehabilituje jeszcze 10 tygodni kóóóóóóóóóóóóóórrrrrrrr......aaaaaaaaaaaa

[...] z boku jak wygląda martwy ciąg i przysiad ze sztanga na karku - są to bardzo podobne ćwiczenia. Rożnica polega choćby na sposobie trzymania sztangi etc... RDL to nie to samo co martwy ciąg ani martwy ciąg na prostych nogach (o zgrozo dla kolan, ten jest najgorszy jaki można wykonywać). Mam nadzieje ze w miarę jasno to opisałem, ew pytaj dalej :)

O co on się rzuca dalej

Aha no ok dzięki nad nogami pracuje aktualnie na tym splicie co jadę to siła idzie na + a co do redukcji to kiedyś ważyłem 120kg i jeszcze troche brzucha zostało więc dziwnie to wygląda i myślałem żeby to dociąć ale w takim razie masuje dalej

[...] zarys diety i treningu, poproszę o modyfikację i założenia i wtedy powinno dokładnie wyniknąć, na co się zdecyduję (w zależności na jaki plan będę się nastawiać). Temat bardzo bym prosiła zostawić, bo pewnie jak już nadejdzie czas będzie jeszcze dalej reaktywowany A z obciążenia w razie czego bym zrobiła jakąś nowoczesną dekorację na ścianę

[...] bo wiem, że nie potrafisz szybko czytać. Niedawno tata przeczytał w jakiejś gazecie, że najwięcej wypadków się zdarza kilometr od domu, więc przeprowadziliśmy się trochę dalej. Mieszkamy teraz w fajnej chałupce. Jest tu pralka, choć nie jestem pewna, czy się nie zepsuła. Wczoraj wrzuciłam do niej pranie, pociągnęłam za sznurek i pranie gdzieś [...]

nie wierze w robienie zyciowki teraz jestem w najlepszej formie, w jakiej kiedykolwiek bylem. i co? - i pstro. dalej jestem w d*pie zyciowka jest tu i teraz i zawsze jest jej za malo ale mi sie filozofia wlaczyla

[...] byly wakacje a po co sie spieszyc ? lubie miny frajerów i bogaczy w wielkich kurva sportowych autach a tu ich mija jakis strup albo cos normalnego ... nigdy nie zapomne miny typa w dżipie padżero chyba na gierkówce jak wracalismyz czestochowy reno twingo ... wyprzedził nas a póżniej my jego 155 i twingo dalej nie szło , sie koleś ździwił

[...] co do bialek osobiscie kupuje tylko najlepsze w tej chwili absolutnie tutaj nie szczedze kasy pewnie ze nei oczekuje ta droga efektow ale dla samego komfortu picia a dalej spokoju trawienia kretka: w zupelnosci oferta olimpa czy matrixa dymatize mnie zadawala zma to podstawa mojej suplementacji-ZAWSZE Mozna nadal dyskutowac tylko czy ktos [...]

[...] czyli że co tydzień są podawane, aczkolwiek po spodniach czuję, że coś dobrego już się dzieje :) tak samo na twarzy widać różnicę. aktywnością fizyczną jak na razie dalej są szybkie marsze, np wczoraj w sumie wyszło ok 3 godzin, dzisiaj 1,5 godziny :) Wyzwanie prawdziwe dopiero przede mną.... zaczyna się jutro, ponieważ jadę na przerwę [...]